PROGRAMA EXCLUSIVO PARA ALUNOS THE FACTORY GYM

É um treinamento HIIT (funcional) de alta intensidade com um circuito de duração de 5 a 30 minutos que busca atender as pessoas que não tem muito tempo para treinar e pessoal que buscam treinos mais curtos dinâmicos e eficientes sem tomar muito tempo do seu dia. Menos exercícios e mais benefícios.

Indicação: Todas as idades.

Aplicação: Alta queima de gordura, resistência, força, melhora da capacidade cardiorrespiratória, definição muscular, fortalecimento ósseo, ganho de agilidade, flexibilidade, melhora no sono e estresse.