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3 MOTIVOS PARA VOC FAZER A AVALIAO FSICA 04 de Novembro de 2016

Pronto! Voc finalmente decidiu comear a treinar, chega de preguia!Todos sabem os diversos benefcios que a atividade fsica pode trazer para o corpo e para a mente; ela ajuda a prevenir doenas, traz qualidade para o seu dia a dia, d disposio para aguentar aquele dia puxado... Mas voc j fez a suaavaliao fsica?Voc j enfrentou um longo caminho at escolher a academia ideal, mas esqueceu do ponto principal. A avaliao fundamental ...

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Reduza os intervalos 15 de Setembro de 2015

Fator determinante na intensidade dos seus treinos. Procure sempre respeit-los, pois cada metodologia de treino tem seu intervalo especfico. Evite exced-los, foco sempre!

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Foco no Objetivo 09 de Setembro de 2015

Ganho de massa magra e perda de gordura dependem do seu esforo e tambm de algumas dezenas de outros fatores. Gentica, alimentao, dedicao, equipamentos, equipe que o monitora. Esses entre outros pontos influenciam diretamente nos resultados. Por isso, busque agrupar o maior nmero de fatores positivos no seu dia a dia. Venha treinar com os melhores! Reinvente-se, transforme-se.

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De folga para voc mesmo. 09 de Setembro de 2015

Programe-se para pequenas frias dos treinos. Afinal, tendes, ligamentos, articulaes, msculos e sistema nervoso precisam repousar, ainda que por perodos curtos. Seu corpo agradece.

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